العلاج النفسي هو استخدام الأساليب النفسية ، لا سيما عندما تقوم على التفاعل الشخصي المنتظم مع البالغين ، لمساعدة الشخص على تغيير السلوك والتغلب على المشاكل بالطرق المرغوبة ، وتكون أهداف العلاج النفسي لتحسين والفردية الرفاه و الصحة النفسية وتخفيف السلوكيات المزعجة والمعتقدات والدوافع والأفكار أو العواطف وتحسين العلاقات و المهارات الاجتماعية تختلف مراحل العلاج النفسي باختلاف البيئة والشخصية.

المراحل العامة للعلاج النفسي

من المستحيل تحديد المراحل الدقيقة للعلاج النفسي لكل فرد بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من الرسوم البيانية وأوصاف المراحل مثل نظريات العلاج.

وكل شخص يختلف مساره عن الشخص الآخر وفقاً لاحتياجاته وظروفه ، وأيضًا يجب أن نعرف أن الشفاء لا يحدث في خط مستقيم مثل معظم الرسوم البيانية ، وللشفاء أبعاد عديدة وهناك أوقات يمكن فيها إعادة النظر في المراحل من أجل مزيد من الوضوح أو الفهم الذاتي أو قد تتطور الأدوات والمهارات إلى مستويات جديدة ، مما يخلق تغييرًا في العلاج بالإضافة إلى ذلك ، هناك مجموعة متنوعة من العوامل التي يمكن أن تساهم في العلاج وحواجز الطرق وإعادة الزيارات والتقدم والنجاحات والمزيد ، ويعتبر الشفاء هو عملية ديناميكية فريدة حقًا لكل فرد والمراحل  بشكل عام تكون كتالي:

تتضمن هذه المرحلة عادةً إكمال النماذج التي تنقل التاريخ الجسدي والعقلي ، والتحديات الحالية ، والأهداف الشخصية للعلاج ، وإنشاء الأساس لعلاقة عمل صحية ، إلى الحد الذي يتطلب إجراء الاختبار النفسي أو يوصى به يحدث هذا الاختبار عادةً خلال هذه المرحلة.

يتضمن التثبيت تحديد المجالات المباشرة للصحة أو القلق الصحي حيث يكون التدخل وتخفيف الأعراض أمرًا حيويًا ، ويمكن أن ينطوي التثبيت على أشياء مختلفة لأشخاص مختلفين ، بشكل عام يركز التثبيت على قضايا الرعاية الذاتية (التغذية والنوم وممارسة الرياضة والتوازن بين العمل والحياة والعلاقات وما إلى ذلك)  تستمر علاقة العلاج في التطور من خلال الأمل والدفء والرحمة والقبول والاحترام المتبادل.

تختلف هذه المرحلة إلى حد كبير ، بناءً على التحديات الفريدة للفرد وتشخيص صحته العقلية الخاص ؛ على سبيل المثال قد يتعافى أولئك الذين يتعافون من الصدمة من ذكريات الماضي والكوابيس والأعراض الأخرى ذات الصلة ، قد يشفي الشفاء الفردي من المستويات المفرطة من التوتر والقلق شعورًا أكبر بالسلام ، وقدرة معززة على الانخراط في حياتهم دون إجهاد مزمن أو تحسين عادات النوم والتغذية. 

تدور هذه المرحلة حول معالجة معتقدات المريض ، ويحدد الطبيب أيضًا الأدوات والمهارات التي يرغب في تقويتها وتلك التي يرغب في استبدالها ، ويركز على تطوير فهم لكيفية مساهمة التجارب الفريدة ومهارات التأقلم في الأفعال  والسلوكيات ويحدث في نفس المرحلة انخراط في تعلم مهارات جديدة واستراتيجيات التكيف الصحي.

تعتبر هذه المرحلة هى الموجزة حيث يحتفل  بتقدم ويتم الاستمرار في تطبيق الأدوات الجديدة للإدارة الذاتية والرفاهية الشخصية ، عادة في هذه المرحلة يتم بناء علاقة قوية مع النفس الجسدية والعاطفية والعقلية والروحية ، ويقوم المريض بتطوير ثقة أعمق في الذات والثقة بالنفس ، ويتعمل كيف يبني علاقات جيدة مع الآخرين 

إن احتضان التغيير التحويلي وفن الإتقان الذاتي يستغرق بعض الوقت ، في هذه المرحلة يتكيف المريض مع المشاعر الجديدة ، والثقة بالنفس ، واحترام الذات ، ويصبح جيدًا في مهارات جديدة تخدمه في حياته اليومية.

أنواع العلاج النفسي

هذا النوع من العلاج هو ما يعتقده معظم الناس عندما يفكرون في العلاج ، ظهرت فكرة العلاج بالكلام في منتصف وأواخر القرن التاسع عشر وقد أسسها سيجموند فرويد ، كان للعلاج العديد من التجسيدات والأنماط والميل النظري منذ ذلك الوقت ، ومع ذلك لا يزال العلاج يشمل معالجًا يجلس مع شخص ويناقش أفكاره ومشاعره ومعتقداته بقصد الشفاء.

ويكون الغرض من الاستشارة في هذا النوع هو تقديم المساعدة للمريض وتخلق الاستشارة الفردية بيئة حيث يمكن معالجة الألم العاطفي أو العجز أو الضعف قبل أن تؤثر سلبًا على حياة المرء ، أو تعطل حياة المرء أكثر ، الاستشارة الفردية هي الاستشارة التي تركز على مخاوف الفرد الفورية أو في المستقبل القريب ،غالبًا ما تتضمن الاستشارة الفردية عملًا عاطفيًا داخل النفس بطبيعته ويمكن أن يشمل استكشاف المعتقدات والأفكار والهوية والرعاية والحواجز والمعنى.

قد تتكون الجلسة الفردية من مناهج نظرية مختلفة ، بما في ذلك العلاج السلوكي المعرفي أو العلاج السلوكي المعرفي و العلاج الديناميكي الديناميكي والعلاج السردي على سبيل المثال عمل العلاج السلوكي المعرفي ، يطلب المعالج من العميل التركيز على الأفكار والأنماط التي قد تكون مصدر قلق في حياتهم اليومية ، قد يستكشف المعالج مع العميل كيف ترتبط أفكارهم بمواقفهم الحالية أو كيف يتصرفون ، قد يُطلب من العميل بعد ذلك البدء في إنشاء الارتباطات والإجراءات بناءً على ما يريد تغييره بشأن أفعاله في الحياة ، الهدف النهائي هو مساعدة الناس على تغيير الأنماط التي يعلن عنها العملاء على أنها ضارة.

ينصب تركيز الاستشارة الجماعية على شقين: فهي بمثابة مكان للجمع بين العديد من العملاء من ذوي الخبرات المماثلة وثانيًا ، توفر فرصة لاستكشاف ديناميكيات التعامل مع الآخرين بطريقة تجريبية ، يسمح هذا النهج ذو الشقين للنمو في هوية الفرد الفردية وكعضو في شيء أكبر ، ومن المثير للاهتمام أن الأعضاء الآخرين في المجموعة غالبًا ما يعملون كمصدر للرؤية والدعم مع تعزيز فكرة أن كل فرد ليس وحيدًا في بيئته.

ويكون الغرض من المعالج النفسي في العلاج الجماعي هو تسهيل كل اجتماع ، يمكن أن يوفر العلاج الجماعي الدفء والإحساس بالانتماء للمجتمع الذي قد لا يمكن العثور عليه بسهولة في أنواع الاستشارة الأخرى ، بالإضافة إلى ذلك ، يقدم هذا العلاج نفس السرية والتأكيد الذي تقدمه الاستشارة الفردية ، ولكنه في منتدى أكبر ومع أشخاص آخرين قد يشاركون تجربة مماثلة.

تقديم المشورة للأزواج هو نوع من العلاج النفسي للأزواج ، ويهدف إلى حل المشاكل في العلاقة ، وتعزيز مستويات الحميمية أو مساعدة كلا الطرفين على تطوير طرق أفضل للارتباط.

وتتمثل وظيفة المعالجين النفسيين في التصرف كوسيط ، يستمع مستشار الأزواج لكلا الطرفين على قدم المساواة ، ويعمل على توفير علاقة صحية المعالج ليس إلى جانب أي شخص ، يتم تقديم المشورة للأزواج على أساس البحث الذي يوضح كيف يجب أن يعمل الأفراد داخل العلاقة لتحقيق أقصى استفادة من رغباتهم الشخصية وكذلك الرغبات التي تفرضها العلاقة ، يمكن تدريب الأطباء النفسيين كمستشارين للأزواج ومساعدة الأشخاص على إطلاق إمكاناتهم الخاصة من خلال تحديد أي أعراض محددة قد تؤثر على جميع الأطراف المعنية.

تسمح استشارات ما قبل الزواج للأزواج بفهم كيفية التعامل مع المشكلات وإجراء المحادثات قبل الالتزام بالزواج ، شكل آخر من أشكال تقديم المشورة للأزواج هو العلاج بعد الزواج ، حيث قد يرغب الأزواج الذين يمرون بمرحلة انتقالية أو انفصال في الحياة في الحصول على مساعدة في حل أي اختلافات ، يمكن لأولئك الذين يبحثون عن علاج للأزواج في هذه المرحلة العثور على أرضية مشتركة أثناء مناقشة ترتيبات الأبوة والأمومة المشتركة وأي قضايا بين بعضهم البعض.

تنبع الاستشارة العائلية من النظرية القائلة بأن العائلات تعمل في نظام ، تهدف الاستشارة العائلية إلى مساعدة نظام العائلة  على العمل بشكل أكثر فاعلية ، مما يسمح لكل عضو في النظام بالحصول على أكبر عدد من الفرص داخل نظام الأسرة.

يمكن أن تكون الأسرة ديناميكية صعبة ، يمكن للمعالج تقديم تعليق على ديناميكيات العائلة ، مما يسمح للعائلة بتحديد ما هي التغييرات أو التحولات التي يمكن تنفيذها لتحسين الأداء العام ، كل عائلة هي ثقافتها الخاصة بها ، مع الأعراف والرموز والطقوس الخاصة بها ، يأخذ العلاج الأسري الفعال ثقافة العائلة بعين الاعتبار ويستخدم هذه المعرفة كجزء من المسار المناسب للعلاج.